Existe um cansaço que não se resolve com descanso rápido, porque não nasce apenas do excesso de tarefas, nasce do excesso de sustentação. Do hábito silencioso de cuidar de tudo, enquanto a si mesma vai sendo deixada para depois.

Este texto é um convite à escuta profunda das emoções difíceis — como a tristeza, a raiva e a frustração — não como inimigas, mas como mensageiras do que ainda precisa de cuidado dentro de nós. Com uma abordagem sensível e baseada na psicoterapia somática, ele propõe caminhos para acolher sentimentos intensos com presença, consciência e amorosidade, ressignificando padrões de autocrítica e sobrecarga emocional.