Como as sensações do corpo podem nos guiar emocionalmente? Neste texto, exploramos a importância da consciência corporal como ferramenta de autoconhecimento e equilíbrio emocional. Um convite gentil para escutar o corpo, compreender os sinais físicos do estresse e cultivar presença no dia a dia.

Você já parou para se escutar de verdade? Neste texto, explore os benefícios do autoconhecimento e descubra como se aproximar com mais afeto de quem você é.

"Há momentos na vida em que tudo ao nosso redor parece pedir por mudança — e dentro de nós, algo começa a se mover também."

"Quando ouvimos o nosso corpo, compreendemos melhor nossas emoções e encontramos o equilíbrio entre mente e bem-estar." 

Ressignificar nossa história nos fortalece, transformando dor em legado, e nos conecta com a força e o orgulho de nossas raízes.

A liberdade feminina é o equilíbrio entre expectativas externas e autenticidade, exigindo autoconhecimento, coragem e escolhas conscientes.

"Em todo adulto espreita uma criança – uma criança eterna, algo que está sempre vindo a ser, que nunca está completa e que solicita...

Você não é sua dor, mas ela pode ser a sua cura.

"As emoções não expressas nunca morrem. Elas são enterradas vivas e saem das piores formas mais tarde." - Sigmund Freud -

"Você tem um leque de escolhas, opte por aquela que faz bem ao seu coração."

"Todo ciclo que se fecha, traz em si uma oportunidade de recomeço."

"Que nada nos defina, que nada nos sujeite. Que a liberdade seja a nossa própria substância, já que viver é ser livre." - Simone de Beauvoir

A busca pela saúde mental, vem ganhando evidência nos últimos anos.

Você sabia que alguns traumas, carga de sentimentos, crenças e comportamentos são passados de geração em geração?

Vamos refletir sobre esse tal de autoconhecimento? Quando queremos conhecer algo, nossa tendência é procurar e nos debruçar sobre ela por...

Existe várias formas de autocuidado que pode ser incluído para a restauração do sistema nervoso.

Mais um dia de correria. Você faz uma pausa e tenta encontrar um nome para o que está sentindo. A única palavra que passa na sua cabeça...

"Ninguém nasce mulher, mas torna-se mulher" (Simone De Beauvoir)...