“O corpo é o guardião silencioso da alma. Quando aprendemos a escutá-lo, o silêncio deixa de ser ausência e se torna presença viva.” Desde muito cedo, muitas mulheres aprendem a silenciar. Silenciar o que sentem, o que percebem, o que sabem intuitivamente. Aprendem que é mais seguro conter do que expressar, agradar do que contrariar, suportar do que pedir ajuda. O silêncio feminino tem raízes profundas. Muitas vezes, não é apenas uma escolha, mas uma herança. Herdamos o silên

Há momentos em que a vida nos convida a parar. A olhar para dentro. A perceber que o caminho que buscamos fora talvez esteja, silenciosamente, nos chamando de volta para casa — para dentro de nós mesmas.

Escutar nossas emoções é também uma forma de prevenção. Pela Psicoterapia Somática, entendemos que o corpo guarda sentimentos não expressos e que dar voz a eles é um gesto profundo de cuidado e saúde integral.

Mesmo nos silêncios mais dolorosos, o corpo guarda a possibilidade de florescer novamente. Como flores que nascem em rachaduras, também nós podemos renascer da dor.

Setembro Amarelo nos convida a refletir sobre saúde emocional, prevenção do suicídio e a importância de ouvir e ser ouvido. Este texto aborda como o sofrimento se manifesta no corpo, sinais de alerta que merecem atenção, práticas simples de autocuidado e a força da presença e do acolhimento. Um convite para sentir, compartilhar e lembrar que pedir ajuda é um ato de coragem e amor.

Um convite a reconhecer e acolher as diferentes versões de nós mesmas — a criança, a adolescente, a mulher adulta — e a florescer a cada nova estação da vida, ouvindo o corpo e a alma com presença e gentileza.

Este texto é um convite ao mergulho interior, à escuta sensível de si mesma e ao caminho do autoconhecimento como retorno à essência. Com delicadeza e profundidade, ele aborda o processo de se olhar com coragem, acolher emoções esquecidas e reencontrar a própria potência. Um lembrete de que autoconhecer-se não é sobre corrigir-se, mas sobre estar presente — inteira, imperfeita e verdadeira.

Este texto é um convite à escuta profunda das emoções difíceis — como a tristeza, a raiva e a frustração — não como inimigas, mas como mensageiras do que ainda precisa de cuidado dentro de nós. Com uma abordagem sensível e baseada na psicoterapia somática, ele propõe caminhos para acolher sentimentos intensos com presença, consciência e amorosidade, ressignificando padrões de autocrítica e sobrecarga emocional.

Neste texto, refletimos sobre como muitas mulheres têm se desconectado do seu feminino profundo e como é possível resgatar essa sabedoria sagrada que vive no corpo, na alma e no sentir. Uma leitura sensível para quem deseja retornar à própria essência com acolhimento e verdade.

O texto explora de forma terapêutica e acolhedora como o trauma se manifesta no corpo e como a escuta das sensações físicas pode ser um caminho essencial para a reorganização emocional e a reconstrução da presença. Através de uma abordagem sensível, convida à reflexão sobre a importância do cuidado integral no processo de cura.

Como as sensações do corpo podem nos guiar emocionalmente? Neste texto, exploramos a importância da consciência corporal como ferramenta de autoconhecimento e equilíbrio emocional. Um convite gentil para escutar o corpo, compreender os sinais físicos do estresse e cultivar presença no dia a dia.

Você já parou para se escutar de verdade? Neste texto, explore os benefícios do autoconhecimento e descubra como se aproximar com mais afeto de quem você é.

"As dores que carregamos em silêncio moldam nossas defesas — mas é no acolhimento amoroso de nós mesmas que começa a verdadeira cura."

O que o corpo tem a dizer sobre o trauma? Um convite a escutar, acolher e iniciar o processo de cura com gentileza.

"Há momentos na vida em que tudo ao nosso redor parece pedir por mudança — e dentro de nós, algo começa a se mover também."

"Quando ouvimos o nosso corpo, compreendemos melhor nossas emoções e encontramos o equilíbrio entre mente e bem-estar." 

Ressignificar nossa história nos fortalece, transformando dor em legado, e nos conecta com a força e o orgulho de nossas raízes.

A liberdade feminina é o equilíbrio entre expectativas externas e autenticidade, exigindo autoconhecimento, coragem e escolhas conscientes.

"Em todo adulto espreita uma criança – uma criança eterna, algo que está sempre vindo a ser, que nunca está completa e que solicita...

"O corpo guarda o que a mente tenta esquecer—cada cicatriz, cada tensão, cada suspiro é uma memória silenciosa pedindo para ser escutada."