Como as sensações do corpo podem nos guiar emocionalmente? Neste texto, exploramos a importância da consciência corporal como ferramenta de autoconhecimento e equilíbrio emocional. Um convite gentil para escutar o corpo, compreender os sinais físicos do estresse e cultivar presença no dia a dia.

"Quando ouvimos o nosso corpo, compreendemos melhor nossas emoções e encontramos o equilíbrio entre mente e bem-estar." 

"As emoções não expressas nunca morrem. Elas são enterradas vivas e saem das piores formas mais tarde." - Sigmund Freud -

Ansiedade, depressão e estresse desencadeiam reações químicas em seu corpo, que podem causar inflamação e enfraquecimento imunológico.

Mais um dia de correria. Você faz uma pausa e tenta encontrar um nome para o que está sentindo. A única palavra que passa na sua cabeça...