Como as sensações do corpo podem nos guiar emocionalmente? Neste texto, exploramos a importância da consciência corporal como ferramenta de autoconhecimento e equilíbrio emocional. Um convite gentil para escutar o corpo, compreender os sinais físicos do estresse e cultivar presença no dia a dia.

"As dores que carregamos em silêncio moldam nossas defesas — mas é no acolhimento amoroso de nós mesmas que começa a verdadeira cura."

"Toda perda carece de luto para ser compreendida."

Nossa infância continua presente na vida adulta: a forma como nos relacionamos conosco e com os outros, é moldada desde que éramos crianças.

A busca pela saúde mental, vem ganhando evidência nos últimos anos.