TRAUMA AMBIENTAL: como o estresse coletivo habita o corpo da mulher

14 de nov.
3 min de leitura

Atualizado: 21 de nov.

“O corpo da mulher é uma extensão da Terra: tudo o que acontece fora, ecoa dentro.”

Vivemos tempos em que o planeta geme. As florestas ardem, os rios secam, os ventos mudam seus cursos. E, de alguma forma, o corpo da mulher sente. Mesmo sem perceber, ela carrega no ventre, no peito e na respiração as reverberações de um mundo em desequilíbrio.

Não é apenas uma metáfora. Na Psicoterapia Somática, compreendemos que o corpo é um campo de ressonância que capta e processa tanto as experiências pessoais quanto as coletivas. O trauma ambiental não se limita à destruição física da natureza, ele se manifesta como um trauma relacional entre a humanidade e o planeta, e reverbera especialmente no corpo feminino, que há séculos foi separado do seu sentido natural de pertencimento, ritmo e cuidado.

O trauma coletivo acontece de várias formas sutis.

Vivemos expostas a uma sobrecarga constante: ruído, velocidade, consumo, poluição, medo. O corpo aprende a se contrair para suportar o excesso. Essa contração, quando contínua, se transforma em estado de hipervigilância silenciosa, um tipo de trauma difuso, coletivo, que não vem de um evento único, mas de uma tensão crônica.

As mulheres, em especial, absorvem esse campo emocional coletivo. Muitas trazem nos ombros o peso do mundo: o cuidado, a empatia, a escuta, o medo do colapso, a culpa por não fazer o suficiente. Esse corpo, que um dia foi casa e altar, vai se tornando abrigo de preocupações que não lhe pertencem inteiramente.

Nosso corpo é um campo de ressonância, e o corpo feminino é sensorial por natureza. Ele sente antes de compreender, vibra, intui, se contrai ou se abre conforme o ambiente. Quando a Terra adoece, o corpo sente também: no sono leve, na ansiedade difusa, na exaustão sem nome, nas dores cíclicas que não encontram causa aparente.

Segundo Stanley Keleman, “o corpo é uma organização viva de experiências.” Isso significa que ele não apenas guarda o vivido, mas continua a formar-se a partir das experiências, pessoais, familiares e coletivas. Por isso, o trauma ambiental não é apenas algo “fora” de nós: ele molda a nossa estrutura biológica e emocional, influenciando a forma como respiramos, nos movemos e nos relacionamos com o mundo.

O feminino, em sua essência, é receptivo, cíclico, integrador. Ele guarda a memória da Terra, da intuição e do tempo natural. Quando a mulher se desconecta dessa força, perde a referência interna que a ancora e o corpo passa a viver em constante adaptação ao externo.

Resgatar o sagrado feminino é, portanto, um ato ecológico. É relembrar que dentro de cada mulher há um ritmo que conversa com a lua, um fluxo que responde às marés, um ventre que reflete o campo da Terra. A cura do planeta começa na reconciliação com o próprio corpo.

Para te ajudar a reconectar com seu feminino e a natureza, trago uma prática somática de enraizamento e escuta:

Sente-se ou fique de pé, com os pés firmes no chão.
Inspire suavemente, imaginando que o ar desce até a sola dos pés.
Ao expirar, visualize raízes se expandindo da planta dos pés em direção ao solo.
Permita que a respiração encontre um ritmo natural, sem controle.
Pergunte em silêncio: “O que em mim precisa ser devolvido à Terra?”
Permaneça por alguns minutos, sentindo a troca entre o corpo e o chão, o que precisa ir, vai; o que precisa ficar, se estabiliza.

Essa prática simples ajuda o corpo a se reorientar, liberando tensões invisíveis e restabelecendo o senso de pertencimento.

O trauma ambiental nos lembra que tudo está interligado. O que fazemos à Terra, fazemos a nós mesmas. Curar o corpo feminino é também curar a Terra, ambas pedem o mesmo: escuta, pausa, cuidado e presença.

Que este texto te inspire a retomar o diálogo silencioso com a natureza viva que habita o teu corpo. A cura não é um retorno ao passado, mas uma lembrança do que nunca deixou de pulsar dentro de você.

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Espalhar consciência e afeto é sempre um bom caminho. ♡

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