Um convite a reconhecer e acolher as diferentes versões de nós mesmas — a criança, a adolescente, a mulher adulta — e a florescer a cada nova estação da vida, ouvindo o corpo e a alma com presença e gentileza.

"Quando ouvimos o nosso corpo, compreendemos melhor nossas emoções e encontramos o equilíbrio entre mente e bem-estar." 

"O corpo guarda o que a mente tenta esquecer—cada cicatriz, cada tensão, cada suspiro é uma memória silenciosa pedindo para ser escutada."

Ansiedade, depressão e estresse desencadeiam reações químicas em seu corpo, que podem causar inflamação e enfraquecimento imunológico.

"Escutar o corpo é honrar a sabedoria interna e as experiências passadas."

Mais um dia de correria. Você faz uma pausa e tenta encontrar um nome para o que está sentindo. A única palavra que passa na sua cabeça...