Há dores que não sabem pedir ajuda. Elas aparecem no cansaço que não passa, no corpo que se contrai, no silêncio, na irritação, na dificuldade de descansar. Nem sempre conseguimos dizer “não estou bem”, às vezes, o corpo começa a dizer por nós.

A gente não se perde de si de uma vez. Vai se afastando aos poucos — tentando corresponder, cuidar, agradar e dar conta de tudo. Até que o corpo começa a sinalizar aquilo que talvez tenhamos deixado de escutar. Este texto é um convite para reconhecer os caminhos desse afastamento e descobrir que, talvez, o caminho de volta para si esteja mais perto do que imaginamos.

Escutar nossas emoções é também uma forma de prevenção. Pela Psicoterapia Somática, entendemos que o corpo guarda sentimentos não expressos e que dar voz a eles é um gesto profundo de cuidado e saúde integral.

Setembro Amarelo nos convida a refletir sobre saúde emocional, prevenção do suicídio e a importância de ouvir e ser ouvido. Este texto aborda como o sofrimento se manifesta no corpo, sinais de alerta que merecem atenção, práticas simples de autocuidado e a força da presença e do acolhimento. Um convite para sentir, compartilhar e lembrar que pedir ajuda é um ato de coragem e amor.

Um convite a reconhecer e acolher as diferentes versões de nós mesmas — a criança, a adolescente, a mulher adulta — e a florescer a cada nova estação da vida, ouvindo o corpo e a alma com presença e gentileza.

"Há momentos na vida em que tudo ao nosso redor parece pedir por mudança — e dentro de nós, algo começa a se mover também."

Ressignificar nossa história nos fortalece, transformando dor em legado, e nos conecta com a força e o orgulho de nossas raízes.

A liberdade feminina é o equilíbrio entre expectativas externas e autenticidade, exigindo autoconhecimento, coragem e escolhas conscientes.

"O corpo guarda o que a mente tenta esquecer—cada cicatriz, cada tensão, cada suspiro é uma memória silenciosa pedindo para ser escutada."

"As emoções não expressas nunca morrem. Elas são enterradas vivas e saem das piores formas mais tarde." - Sigmund Freud -

"Todo ciclo que se fecha, traz em si uma oportunidade de recomeço."

"Toda perda carece de luto para ser compreendida."

A autoestima feminina vai além da experiência individual de cada mulher, refletindo questões profundas de igualdade, justiça e empoderamento

A integração mente e corpo nunca se completa, ela é um processo sempre em andamento.

Você sabia que alguns traumas, carga de sentimentos, crenças e comportamentos são passados de geração em geração?

Nunca antes tinha sido revelado com tal claridade a enorme verdade que encerra o aforismo "somos o que comemos". Porque nunca antes tinha...